Mediterraner Nudelsalat Mit Basilikum
Hervorgehoben unter: Exotische Hausküche für Zuhause
Ich liebe es, frische und aromatische Zutaten in einem Gericht zu vereinen. Dieser mediterrane Nudelsalat mit Basilikum bringt genau das auf den Tisch. Die Kombination aus al dente gekochten Nudeln, sonnengereiften Tomaten und einem großzügigen Schuss Basilikumöl sorgt für einen Geschmack, der den Sommer in jede Mahlzeit bringt. Ob als Beilage oder leichtes Hauptgericht, dieser Nudelsalat ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch ein echter Genuss, den ich immer wieder gerne zubereite.
Als ich das erste Mal diesen mediterranen Nudelsalat zubereitet habe, war ich begeistert von der Frische und dem unverwechselbaren Geschmack der Zutaten. Die Kombination aus Basilikum, Olivenöl und frischen Gemüsesorten hebt den Nudelsalat auf ein neues Level. Ich habe auch ein paar geröstete Pinienkerne hinzugefügt, um dem Gericht einen zusätzlichen Crunch zu verleihen.
Eine wichtige Herausforderung bei der Zubereitung eines guten Nudelsalats ist die richtige Garzeit der Nudeln. Ich empfehle, sie al dente zu kochen, damit sie beim Mischen mit den anderen Zutaten nicht zu matschig werden. Auch das fertige Dressing sollte großzügig eingesetzt werden, um jede Nudel perfekt zu umhüllen und den Geschmack zu intensivieren.
Das werden Sie an diesem Rezept lieben!
- Frische Aromen, die den Sommer auf den Teller bringen
- Einfach zuzubereiten und perfekt für jede Gelegenheit
- Vielseitig als Beilage oder Hauptgericht einsetzbar
Die Bedeutung der Zutaten
Die Wahl der Zutaten spielt eine entscheidende Rolle bei diesem mediterranen Nudelsalat. Die Verwendung von hochwertigen Kirschtomaten bringt nicht nur frische, sondern auch eine natürliche Süße in das Gericht. Achten Sie darauf, dass die Tomaten gut gereift sind, da sie den Geschmack erheblich intensifizieren. Dazu sollten die schwarzen Oliven entsteint und halbiert werden, um einen salzigen Kontrast zu den süßen Tomaten und dem cremigen Feta-Käse zu bieten.
Feta-Käse ist ein weiterer Schlüsselbestandteil, der dem Salat seine charakteristische Textur und einen würzigen Geschmack verleiht. Um die beste Qualität zu erzielen, wählen Sie Feta in Salzlake statt im Handel erhältlicher abgepackter Variante. Dies sorgt dafür, dass der Käse frisch bleibt und sich leicht zerbröseln lässt, wobei er perfekt mit den anderen Zutaten harmoniert.
Perfekte Zubereitungstechnik
Das Kochen der Nudeln ist ein entscheidender Schritt, um die richtige Textur zu erreichen. Für den besten Geschmack und die optimale Konsistenz sollten Sie sicherstellen, dass die Nudeln in ausreichend gesalzenem Wasser kochen, damit sie einen feinen Geschmack entwickeln. Achten Sie darauf, die Nudeln al dente zu garen, etwa 2 Minuten kürzer als die Packungsanweisung angibt, um sicherzustellen, dass sie beim Mischen mit den anderen Zutaten nicht zu weich werden.
Beim Vermengen der Zutaten ist es wichtig, vorsichtig vorzugehen, damit die empfindlichen Elemente wie die Tomaten und der Feta nicht zerdrückt werden. Verwenden Sie einen großen Löffel oder eine Zange, um die Nudeln und das Gemüse sanft miteinander zu mischen. So bleiben die Texturen erhalten und der Salat sieht ansprechend aus.
Variationen und Aufbewahrung
Der mediterrane Nudelsalat lässt sich leicht nach Ihrem Geschmack variieren. Sie könnten zum Beispiel gegrilltes Gemüse wie Zucchini oder Paprika hinzufügen, um zusätzliche Aromen und Nährstoffe zu integrieren. Wer es proteinreicher mag, kann gekochte Kichererbsen oder Hähnchenstücke hinzufügen, um das Gericht zu vervollständigen und herzhaft zu machen.
Wenn Sie den Salat im Voraus zubereiten möchten, können Sie die Nudeln und das Gemüse separat lagern und erst kurz vor dem Servieren mit dem Dressing vermengen. So bleiben die Nudeln und das Gemüse frisch und knackig. Im Kühlschrank aufbewahrt, hält sich der Salat bis zu 3 Tage, wobei sich der Geschmack am zweiten Tag noch intensivieren kann.
Zutaten für den mediterranen Nudelsalat mit Basilikum
Hauptzutaten
- 250g Fusilli oder Penne
- 200g Kirschtomaten, halbiert
- 100g schwarze Oliven, entsteint und halbiert
- 80g Feta-Käse, gewürfelt
- 50g Pinienkerne, geröstet
- 100ml hochwertiges Olivenöl
- Basilikumblätter, frisch
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Zubereitung
Nudeln kochen
Die Nudeln in einem großen Topf mit gesalzenem Wasser nach Packungsanleitung al dente kochen. Danach abgießen und mit kaltem Wasser abschrecken, um das Garen zu stoppen.
Gemüse vorbereiten
In einer großen Schüssel die Kirschtomaten, die Oliven und den gewürfelten Feta-Käse vermengen.
Dressing zubereiten
In einer kleinen Schüssel das Olivenöl mit Salz, Pfeffer und gehacktem Basilikum verrühren.
Alles zusammenfügen
Die abgekühlten Nudeln zur Gemüsemischung geben und das Dressing darüber gießen. Alles gut vermengen.
Servieren
Den Salat auf Teller anrichten und mit gerösteten Pinienkernen und frischen Basilikumblättern garnieren. Sofort genießen!
Profi-Tipps
- Für zusätzlichen Geschmack können Sie auch eine Prise Chili hinzufügen oder die Pinienkerne durch Walnüsse ersetzen.
Serviervorschläge
Dieser mediterrane Nudelsalat eignet sich hervorragend als Beilage zu gegrilltem Fleisch oder Fisch. Eine Portion zusammen mit einem Stück frisch gebackenem Baguette macht ein vollständiges und ausgewogenes Essen. Alternativ können Sie ihn als leichtes Hauptgericht servieren und mit ein paar zusätzlichen Zutaten wie frischen Kräutern oder gehackten Nüssen verfeinern.
Um das Gericht optisch ansprechend zu gestalten, empfehle ich, den Salat in einer großen Schüssel anzurichten und mit frischen Basilikumblättern und gerösteten Pinienkernen zu garnieren. Dies sorgt nicht nur für zusätzlichen Geschmack, sondern auch für einen schönen Farbtupfer auf dem Tisch.
Fehler vermeiden
Ein häufiger Fehler ist das Überkochen der Nudeln, was zu einer matschigen Textur führen kann. Um dies zu vermeiden, testen Sie die Nudeln einige Minuten vor Ablauf der Garzeit. Sie sollten einen leichten Biss haben, damit sie im Salat weiterhin Bissfestigkeit bieten.
Ein weiterer Aspekt ist das Anrühren des Dressings. Achten Sie darauf, dass das Olivenöl gut emulgiert ist und die Gewürze gleichmäßig verteilt sind. Wenn sich das Dressing nicht gut vermischt, können Sie es einfach in einem Glas durch kräftiges Schütteln vermengen, bevor Sie es über den Salat gießen.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich die Nudeln auch durch Vollkornnudeln ersetzen?
Ja, Vollkornnudeln sind eine gesunde Alternative und passen gut zu diesem Salat.
→ Wie lange kann ich den Salat aufbewahren?
Der Nudelsalat hält sich gut verpackt im Kühlschrank bis zu 2 Tage.
→ Kann ich den Salat auch vegan zubereiten?
Ja, einfach den Feta-Käse weglassen oder durch eine pflanzliche Alternative ersetzen.
→ Welche anderen Zutaten passen gut zu diesem Nudelsalat?
Paprika, Zucchini oder auch Artischockenherzen sind tolle Ergänzungen.
Mediterraner Nudelsalat Mit Basilikum
Ich liebe es, frische und aromatische Zutaten in einem Gericht zu vereinen. Dieser mediterrane Nudelsalat mit Basilikum bringt genau das auf den Tisch. Die Kombination aus al dente gekochten Nudeln, sonnengereiften Tomaten und einem großzügigen Schuss Basilikumöl sorgt für einen Geschmack, der den Sommer in jede Mahlzeit bringt. Ob als Beilage oder leichtes Hauptgericht, dieser Nudelsalat ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch ein echter Genuss, den ich immer wieder gerne zubereite.
Erstellt von: Anika Scholz
Rezeptart: Exotische Hausküche für Zuhause
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Hauptzutaten
- 250g Fusilli oder Penne
- 200g Kirschtomaten, halbiert
- 100g schwarze Oliven, entsteint und halbiert
- 80g Feta-Käse, gewürfelt
- 50g Pinienkerne, geröstet
- 100ml hochwertiges Olivenöl
- Basilikumblätter, frisch
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anweisungen
Die Nudeln in einem großen Topf mit gesalzenem Wasser nach Packungsanleitung al dente kochen. Danach abgießen und mit kaltem Wasser abschrecken, um das Garen zu stoppen.
In einer großen Schüssel die Kirschtomaten, die Oliven und den gewürfelten Feta-Käse vermengen.
In einer kleinen Schüssel das Olivenöl mit Salz, Pfeffer und gehacktem Basilikum verrühren.
Die abgekühlten Nudeln zur Gemüsemischung geben und das Dressing darüber gießen. Alles gut vermengen.
Den Salat auf Teller anrichten und mit gerösteten Pinienkernen und frischen Basilikumblättern garnieren. Sofort genießen!
Zusätzliche Tipps
- Für zusätzlichen Geschmack können Sie auch eine Prise Chili hinzufügen oder die Pinienkerne durch Walnüsse ersetzen.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 350 kcal
- Total Fat: 22g
- Saturated Fat: 4g
- Cholesterol: 10mg
- Sodium: 390mg
- Total Carbohydrates: 30g
- Dietary Fiber: 3g
- Sugars: 2g
- Protein: 8g