Omas Cremige Kürbissuppe

Hervorgehoben unter: Gesund & Leicht

Entdecken Sie mit Omas Cremiger Kürbissuppe ein herzhaftes und wohltuendes Rezept, das den Herbst zum Leben erweckt. Diese samtige Suppe kombiniert frischen Kürbis mit aromatischen Gewürzen, zarten Zwiebeln und einem Hauch Sahne für eine unvergleichliche Cremigkeit. Perfekt als Vorspeise oder leichtes Hauptgericht, zaubert dieses Rezept Gemütlichkeit auf Ihren Tisch und eignet sich ausgezeichnet für gesellige Abende oder entspanntes Familienessen.

Anika Scholz

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Anika Scholz

Zuletzt aktualisiert am 2025-11-17T14:45:07.435Z

Diese cremige Suppe ist ein Klassiker aus Omas Rezeptbuch. Sie vereint die Aromen des Herbstes und ist perfekt für gemütliche Abende im Kreise der Familie.

Die perfekte Herbstsuppe

Omas Cremige Kürbissuppe ist nicht nur ein Fest für den Gaumen, sondern auch ein wahres Highlight in der Herbstküche. Wenn die Temperaturen sinken und die Blätter fallen, ist diese Suppe eine wunderbare Möglichkeit, sich von innen zu wärmen. Der frische Kürbis harmoniert perfekt mit den Kräutern und Gewürzen, die wir in dieser Rezeptur verwenden, und macht jedes Esszimmer zu einem behaglichen Ort.

Diese Suppe kann sowohl als Vorspeise als auch als leichtes Hauptgericht serviert werden. Die samtige Konsistenz und der vollmundige Geschmack machen sie zu einem beliebten Gericht bei Familienfeiern und gemütlichen Abenden mit Freunden. Egal, ob Sie sie am Wochenende zubereiten oder unter der Woche schnell auf den Tisch bringen möchten – sie ist ebenso einfach wie lecker.

Gesunde Zutaten

Die Hauptzutat, der Kürbis, ist nicht nur schmackhaft, sondern auch gesund. Er ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen, insbesondere Vitamin A und C, die wichtige Antioxidantien sind. Durch die Kombination mit Zwiebeln und Knoblauch gewinnen Sie zusätzlich viele gesunde Nährstoffe und Aromen, die dieses Gericht zu einem Highlight machen.

Zusätzlich zur Gesundheit sind die Zutaten leicht zu finden und oft frisch erhältlich auf lokalen Märkten. Dies macht es einfach, frische und qualitativ hochwertige Produkte zu verwenden, die den Geschmack Ihrer Suppe zusätzlich verbessern.

Variationen und Serviervorschläge

Obwohl Omas Rezept köstlich ist, können Sie mit diesen Zutaten kreativ werden. Fügen Sie zum Beispiel geröstete Kürbiskerne oder frische Kräuter wie Petersilie oder Schnittlauch hinzu, um der Suppe eine besondere Note zu verleihen. Ein Spritzer Zitrone kann die Süße des Kürbisses wunderbar ausbalancieren und eine frische, lebendige Note hinzufügen.

Servieren Sie die Suppe mit knusprigem Brot oder einem leichten Salat für ein vollwertiges, sättigendes Abendessen. Auch für besondere Anlässe lässt sich diese Suppe hervorragend in kleinen Tassen als Teil eines Buffets anbieten. Ihre Gäste werden begeistert sein!

Zutaten

Hauptzutaten

  • 500 g frischer Kürbis
  • 1 große Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 200 ml Sahne
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Muskatnuss nach Geschmack
  • Olivenöl zum Anbraten

Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten frisch und von hoher Qualität sind, um den besten Geschmack zu erzielen.

Zubereitung

Vorbereitung

Den Kürbis schälen, entkernen und in Würfel schneiden. Die Zwiebel und den Knoblauch fein hacken.

Anbraten

In einem großen Topf etwas Olivenöl erhitzen und die Zwiebel sowie den Knoblauch darin glasig braten.

Kürbis hinzufügen

Die Kürbiswürfel in den Topf geben und kurz mit anbraten.

Brühe hinzufügen

Die Gemüsebrühe hinzufügen und alles zum Kochen bringen. 20 Minuten köcheln lassen, bis der Kürbis weich ist.

Pürieren

Die Suppe mit einem Pürierstab oder im Mixer fein pürieren. Danach die Sahne hinzufügen und gut vermengen.

Würzen und Servieren

Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken. Heiß servieren und nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.

Genießen Sie Ihre köstliche Kürbissuppe mit frischem Brot!

Häufige Fragen

Wie lange hält sich die Suppe im Kühlschrank? Omas Cremige Kürbissuppe lässt sich hervorragend im Kühlschrank aufbewahren. Sie bleibt etwa 3 bis 4 Tage frisch. Sie können die Suppe auch einfrieren; achten Sie darauf, sie in portionsgerechten Behältern abzufüllen, um eine einfache Verwendung zu gewährleisten.

Kann ich andere Gemüsesorten hinzufügen? Ja, Sie können Ihrer Kürbissuppe ganz nach Belieben weiteres Gemüse hinzufügen. Karotten, Kartoffeln oder sogar Süßkartoffeln passen hervorragend dazu und bereichern den Geschmack und die Nährstoffbalance.

Tipps für die Zubereitung

Achten Sie darauf, dass der Kürbis reif und frisch ist, um das beste Aroma zu erhalten. Verwenden Sie eine gute Gemüsebrühe, denn sie hat großen Einfluss auf den Geschmack der Suppe. Eine hausgemachte Brühe ist immer empfehlenswert, aber auch qualitativ hochwertige Fertigprodukte sind eine gute Wahl.

Wenn Sie eine besonders feine Textur wünschen, können Sie die Suppe nach dem Pürieren durch ein feines Sieb passieren. Dies gibt der Suppe eine noch zartere Konsistenz und macht sie besonders geschmeidig. Sie werden den Unterschied schmecken!

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Sahne durch Pflanzenmilch ersetzen?

Ja, das geht! Verwenden Sie einfach eine ungesüßte Pflanzenmilch für eine vegane Variante.

→ Wie kann ich die Suppe aufbewahren?

Die Suppe kann in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu drei Tage aufbewahrt werden.

Omas Cremige Kürbissuppe

Entdecken Sie mit Omas Cremiger Kürbissuppe ein herzhaftes und wohltuendes Rezept, das den Herbst zum Leben erweckt. Diese samtige Suppe kombiniert frischen Kürbis mit aromatischen Gewürzen, zarten Zwiebeln und einem Hauch Sahne für eine unvergleichliche Cremigkeit. Perfekt als Vorspeise oder leichtes Hauptgericht, zaubert dieses Rezept Gemütlichkeit auf Ihren Tisch und eignet sich ausgezeichnet für gesellige Abende oder entspanntes Familienessen.

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit30 Minuten
Gesamtzeit45 Minuten

Erstellt von: Anika Scholz

Rezeptart: Gesund & Leicht

Schwierigkeitsgrad: einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Hauptzutaten

  1. 500 g frischer Kürbis
  2. 1 große Zwiebel
  3. 2 Knoblauchzehen
  4. 500 ml Gemüsebrühe
  5. 200 ml Sahne
  6. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  7. Muskatnuss nach Geschmack
  8. Olivenöl zum Anbraten

Anweisungen

Schritt 01

Den Kürbis schälen, entkernen und in Würfel schneiden. Die Zwiebel und den Knoblauch fein hacken.

Schritt 02

In einem großen Topf etwas Olivenöl erhitzen und die Zwiebel sowie den Knoblauch darin glasig braten.

Schritt 03

Die Kürbiswürfel in den Topf geben und kurz mit anbraten.

Schritt 04

Die Gemüsebrühe hinzufügen und alles zum Kochen bringen. 20 Minuten köcheln lassen, bis der Kürbis weich ist.

Schritt 05

Die Suppe mit einem Pürierstab oder im Mixer fein pürieren. Danach die Sahne hinzufügen und gut vermengen.

Schritt 06

Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken. Heiß servieren und nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Kalorien: 250 kcal pro Portion
  • Fett: 15 g
  • Kohlenhydrate: 30 g
  • Eiweiß: 5 g