Gegrillte Zucchini Mit Parmesan

Hervorgehoben unter: Leichte Genussmomente für Zuhause

Ich liebe es, im Sommer frisches Gemüse zu grillen, und gegrillte Zucchini mit Parmesan ist eines meiner Lieblingsgerichte. Es ist einfach zuzubereiten und sorgt für einen zarten, rauchigen Geschmack, der perfekt zu jeder Grillparty passt. Die Kombination aus der weichen Textur der Zucchini und dem würzigen Parmesan macht aus diesem einfachen Gericht ein echtes Highlight. Ich freue mich immer wieder, diese köstliche Beilage zu servieren – und der Anblick der goldbraunen Zucchinischeiben sorgt für ein noch größeres Entzücken am Tisch.

Anika Scholz

Erstellt von

Anika Scholz

Zuletzt aktualisiert am 2026-02-16T19:37:36.937Z

Beim ersten Mal, als ich gegrillte Zucchini mit Parmesan zubereitete, war ich überrascht, wie einfach und köstlich sie sind. Ich habe frische Zucchini vom Markt verwendet und sie mit Olivenöl und Kräutern mariniert, was beim Grillen einen herrlich aromatischen Duft erzeugte. Der Schlüssel ist, die Zucchini in gleichmäßige Scheiben zu schneiden, damit sie gleichmäßig garen und der Parmesan perfekt schmelzen kann.

Um das Gericht noch interessanter zu gestalten, habe ich beim letzten Mal einige Chiliflocken hinzugefügt, was dem Ganzen eine subtile Schärfe verlieh. Ich finde, dass dies eine wunderbare Beilage zu gegrilltem Fleisch oder als Teil eines vegetarischen Buffets ist. Zucchini sind zudem sehr nährstoffreich und wunderbar vielseitig.

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Frischer Geschmack, der den Sommer auf den Tisch bringt
  • Schnelle Zubereitung für spontane Grillabende
  • Leicht und gesund – perfekt als Beilage oder Snack

Das perfekte Grillen

Das Grillen der Zucchini erfordert etwas Aufmerksamkeit, um die perfekte Konsistenz zu erreichen. Achten Sie darauf, die Zucchinischeiben gleichmäßig zu schneiden, idealerweise in etwa 1 cm dicke Scheiben. Das gewährleistet, dass sie gleichmäßig garen und nicht an den Rändern verbrennen. Wenn Sie einen Holzkohlegrill verwenden, bringen Sie die Kohlen auf eine mittlere Hitze, bevor Sie die Zucchini auflegen. Sie sollten ein sanftes Zischen hören, wenn das Gemüse den Grill berührt.

Eine häufige Fehlerquelle beim Grillen von Gemüse ist das Überkochen. Um dies zu vermeiden, empfehle ich, die Zucchini nach 4 bis 5 Minuten auf jede Seite zu prüfen. Sie sollten leicht gebräunt und zart, aber nicht matschig sein. Wenn Sie eine Grillplatte verwenden, können Sie auch sicherstellen, dass die Zucchini nicht durch die Grillroste fallen. Darüber hinaus schafft das Grillroster an den Rändern eine ansprechende Optik und einen intensiveren Geschmack.

Der Einfluss von Parmesan

Der frisch geriebene Parmesan ist der ausschlaggebende Faktor für den herzhaften Geschmack dieses Gerichts. Je feiner Sie den Parmesan reiben, desto schneller schmilzt er auf den Zucchini. Achten Sie darauf, hochwertigen Parmesan zu wählen, um die beste Geschmacksentfaltung zu erzielen. Bei der Zugabe des Käses sollte dieser in den letzten 1-2 Minuten des Grillens erfolgen, sodass er gerade schmilzt und eine goldene Kruste bildet, ohne dass er verbrennt und bitter wird.

Falls Sie eine milchfreie oder vegane Variante ausprobieren möchten, können Sie den Parmesan durch einen veganen Käseersatz oder nutritional yeast ersetzen, der einen ähnlich nussigen Geschmack bietet. Beachten Sie dabei, dass der Geschmack und die Textur sich unterscheiden können, weshalb eine Anpassung der Gewürze empfohlen wird. Für eine würziger Note können Sie auch geröstete Semmelbrösel einsetzen, die beim Grillen knusprig werden.

Serviervorschläge und Variationen

Die gegrillten Zucchini mit Parmesan sind eine vielseitige Beilage, die sich hervorragend mit verschiedenen Gerichten kombinieren lässt. Ich serviere sie oft zu gebratenem Hühnchen oder auf einem Couscous-Salat für eine frische und leicht mediterrane Mahlzeit. Eine großzügige Portion Zitronensaft über den Zucchinischeiben verleiht zusätzlich eine erfrischende Säure und hebt die Aromen hervor.

Für eine interessante Variation können Sie die Zucchini vor dem Grillen mit Balsamico-Essig marinieren, was eine süß-säuerliche Note hinzufügt und den Geschmack verstärkt. Auch die Zugabe von gerösteten Pinienkernen oder gehackten Oliven kurz vor dem Servieren bietet einen spannenden Crunch und zusätzliche Aromen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Kräutern wie Oregano oder Petersilie für unterschiedliche Geschmacksrichtungen.

Zutaten

Zutaten für Gegrillte Zucchini Mit Parmesan

  • 4 Zucchini
  • 3 EL Olivenöl
  • 50 g frisch geriebener Parmesan
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Kräuter nach Wahl (z.B. Thymian oder Basilikum)

Zubereitung

Zucchini vorbereiten

Die Zucchini waschen und die Enden abschneiden. In gleichmäßige Scheiben von etwa 1 cm Dicke schneiden.

Marinade anrichten

In einer Schüssel das Olivenöl mit Salz, Pfeffer und frischen Kräutern vermengen. Die Zucchinischeiben in die Marinade geben und gut vermischen.

Grillen

Den Grill auf mittlere Hitze vorheizen. Die marinierten Zucchinischeiben auf den Grill legen und etwa 5 Minuten pro Seite grillen, bis sie zart und leicht gebräunt sind.

Parmesan hinzufügen

Kurz bevor die Zucchini fertig sind, den frisch geriebenen Parmesan darüber streuen und noch 1-2 Minuten grillen, bis der Käse schmilzt.

Servieren

Die gegrillten Zucchini auf einem Teller anrichten und nach Belieben mit zusätzlichen Kräutern garnieren.

Sekundäres Bild

Profi-Tipps

  • Für zusätzlichen Geschmack können Sie die Zucchini auch mit einer Knoblauchzehe in der Marinade verfeinern.

Aufbewahrung und Haltbarkeit

Gegrillte Zucchini sind am besten frisch verzehrt, können aber für bis zu 2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Bewahren Sie die Zucchini in einem luftdichten Behälter auf, um ihre Frische zu erhalten. Am nächsten Tag können Sie die Reste leicht aufwärmen, indem Sie sie in einer Pfanne bei niedriger Hitze oder in der Mikrowelle garen, jedoch kann dies die Textur etwas beeinträchtigen.

Falls Sie größere Mengen vorbereiten möchten, können Sie die marinierten Zucchini auch einige Stunden vor dem Grillen im Kühlschrank lagern. Beachten Sie jedoch, dass eine längere Marinierzeit dazu führen kann, dass die Zucchini zu viel Wasser ziehen und weich werden. Wenn Sie das Grillvergnügen auf einen anderen Tag verschieben wollen, können Sie die ungegrillten Zucchinischeiben bis zu einem Tag im Voraus marinieren.

Häufige Fehler und Lösungen

Einer der häufigsten Fehler beim Grillen von Zucchini ist es, sie zu lange auf dem Grill zu lassen. Dies führt dazu, dass sie matschig und unappetitlich werden. Achten Sie genau auf die Garzeit und testen Sie mit einer Gabel, ob die Zucchini zart, aber noch fest sind. Wenn sie zu weich zu werden drohen, nehmen Sie sie vom Grill und lassen Sie sie einfach kurz ruhen.

Ein weiterer Fehler kann das falsche Verhältnis zwischen Öl und Gewürzen sein. Verwenden Sie nicht zu viel Olivenöl, um zu verhindern, dass die Zucchini zu fettig werden. Ein kräftiger Spritzer Olivenöl reicht aus, um das Gemüse gleichmäßig zu benetzen. Wenn Sie die Gewürze nach dem Grillen nicht getroffen haben, können Sie zusätzliches Salz oder frische Kräuter direkt beim Servieren hinzufügen.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich auch andere Gemüsesorten grillen?

Ja, Gemüse wie Paprika, Auberginen oder Pilze eignen sich ebenfalls hervorragend zum Grillen.

→ Wie kann ich die Zucchini vorbereiten, wenn ich keinen Grill habe?

Sie können die Zucchini auch in einer Grillpfanne oder im Backofen zubereiten. Achten Sie darauf, sie regelmäßig zu wenden.

→ Was kann ich als Beilage servieren?

Gegrillte Zucchini passen gut zu gegrilltem Fleisch, Salaten oder als Bestandteil von Wraps.

→ Wie lange kann ich die gegrillten Zucchini aufbewahren?

Gekocht können sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.

Gegrillte Zucchini Mit Parmesan

Ich liebe es, im Sommer frisches Gemüse zu grillen, und gegrillte Zucchini mit Parmesan ist eines meiner Lieblingsgerichte. Es ist einfach zuzubereiten und sorgt für einen zarten, rauchigen Geschmack, der perfekt zu jeder Grillparty passt. Die Kombination aus der weichen Textur der Zucchini und dem würzigen Parmesan macht aus diesem einfachen Gericht ein echtes Highlight. Ich freue mich immer wieder, diese köstliche Beilage zu servieren – und der Anblick der goldbraunen Zucchinischeiben sorgt für ein noch größeres Entzücken am Tisch.

Vorbereitungszeit10 Minuten
Kochzeit10 Minuten
Gesamtzeit20 Minuten

Erstellt von: Anika Scholz

Rezeptart: Leichte Genussmomente für Zuhause

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten für Gegrillte Zucchini Mit Parmesan

  1. 4 Zucchini
  2. 3 EL Olivenöl
  3. 50 g frisch geriebener Parmesan
  4. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  5. Frische Kräuter nach Wahl (z.B. Thymian oder Basilikum)

Anweisungen

Schritt 01

Die Zucchini waschen und die Enden abschneiden. In gleichmäßige Scheiben von etwa 1 cm Dicke schneiden.

Schritt 02

In einer Schüssel das Olivenöl mit Salz, Pfeffer und frischen Kräutern vermengen. Die Zucchinischeiben in die Marinade geben und gut vermischen.

Schritt 03

Den Grill auf mittlere Hitze vorheizen. Die marinierten Zucchinischeiben auf den Grill legen und etwa 5 Minuten pro Seite grillen, bis sie zart und leicht gebräunt sind.

Schritt 04

Kurz bevor die Zucchini fertig sind, den frisch geriebenen Parmesan darüber streuen und noch 1-2 Minuten grillen, bis der Käse schmilzt.

Schritt 05

Die gegrillten Zucchini auf einem Teller anrichten und nach Belieben mit zusätzlichen Kräutern garnieren.

Zusätzliche Tipps

  1. Für zusätzlichen Geschmack können Sie die Zucchini auch mit einer Knoblauchzehe in der Marinade verfeinern.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 150 kcal
  • Total Fat: 10g
  • Saturated Fat: 2g
  • Cholesterol: 5mg
  • Sodium: 200mg
  • Total Carbohydrates: 12g
  • Dietary Fiber: 3g
  • Sugars: 5g
  • Protein: 4g